7月已至，全國各地的孩子也開始進(jìn)入暑假模式。暑假意味著能讓孩子收獲更多的快樂與自由，但是近期好心情平臺(tái)上關(guān)于假期孩子上網(wǎng)、玩游戲成癮的家長咨詢量已占到約30%。不少家長紛紛求助，自己家孩子學(xué)習(xí)、寫暑假作業(yè)時(shí)總喊困和累，上網(wǎng)打游戲卻勁頭十足，一玩起游戲來就停不下來。他們對孩子的網(wǎng)癮苦不堪言，束手無策。

2018年世界衛(wèi)生組織正式把游戲成癮列入精神疾病，有數(shù)據(jù)顯示，目前全世界范圍內(nèi)青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是6%，我國比例接近10%。那么，網(wǎng)絡(luò)成癮的危害有哪些?家長應(yīng)該如何管教，才能避免孩子打游戲上癮呢?

日前，針對孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，好心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院特邀中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所教授、精神應(yīng)激與成癮行為研究室主任諶紅獻(xiàn)教授來到好心情直播室為大家解難答疑。

諶紅獻(xiàn)教授表示，在臨床上，成癮分為物質(zhì)成癮和行為成癮，長期沉迷于手機(jī)不能自屬于行為成癮，是一種精神障礙。不管是網(wǎng)癮還是物質(zhì)成癮，都有其內(nèi)在機(jī)制，最基本的成癮是人類的一種本能行為，這種本能行為是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。如吸毒、酗酒、嚼檳榔、病理性賭博、購物狂、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等。

諶教授提示，網(wǎng)癮對青少年身心成長危害巨大，自從智能手機(jī)普及以來，很多孩子沉溺于手機(jī)游戲無法自拔。網(wǎng)癮的危害主要表現(xiàn)在軀體和心理兩個(gè)方面。在軀體方面會(huì)出現(xiàn)：視力下降、肩背肌肉勞損、生物鐘紊亂、睡眠節(jié)奏紊亂、食欲不振、消化不良、體能下降、免疫功能下降。停止上網(wǎng)則出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降等。在心理方面?zhèn)葧?huì)出現(xiàn)：一旦停止上網(wǎng)便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈渴望，難以控制對上網(wǎng)的需要或沖動(dòng)，這種沖動(dòng)使其工作學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中不持久，感到記憶力減退;邏輯思維遲鈍;沉迷于虛擬世界而與現(xiàn)實(shí)疏遠(yuǎn)，為人冷漠，缺乏時(shí)間感常常處于上網(wǎng)與不敢面對現(xiàn)實(shí)的心理沖突之中，情緒低落、悲觀、消極的情況。

游戲成癮者不僅花大量時(shí)間和精力玩游戲，更重要的是忽略了現(xiàn)實(shí)生活，無法再承擔(dān)以往的社會(huì)角色，不再參與社會(huì)生活;同時(shí)，也喪失了對自我行為的控制，讓游戲完全支配了生活。

諶教授提醒廣大家長，一旦家里孩子出現(xiàn)沉迷手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的情況，應(yīng)該引起家長的高度重視：首先必須控制孩子使用手機(jī)，每天不超過一個(gè)小時(shí)，平時(shí)手機(jī)必須放在遠(yuǎn)離孩子臥室及學(xué)習(xí)的地方;同時(shí)，家長要以身作則，不能自己沉迷于玩手機(jī)，要多陪伴孩子，鼓勵(lì)孩子和同學(xué)交朋友，多參加戶外活動(dòng)。一定不要等到孩子網(wǎng)癮嚴(yán)重影響到了學(xué)習(xí)和人際交往才想到來控制，這時(shí)候已經(jīng)晚了。因?yàn)槭謾C(jī)成癮和毒癮的核心成癮機(jī)制是一樣的，都具有嚴(yán)重的病態(tài)心理依賴性，根本無藥可治。而且，這個(gè)時(shí)候無論是學(xué)校還是家長出面都已經(jīng)很難管理孩子，也容易導(dǎo)致孩子離家出走或激烈的對抗甚至危險(xiǎn)行為。

最后，在與觀眾的互動(dòng)中，諶教授提醒大家，對于手機(jī)成癮嚴(yán)重的孩子，首先，最可能有效的治療方法就是在成癮專家的指導(dǎo)下進(jìn)行家庭治療。其次是送去正規(guī)的網(wǎng)癮治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。所以家長一定要多花時(shí)間陪伴孩子，對孩子玩手機(jī)的現(xiàn)象，勤關(guān)注、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有沉迷于手機(jī)游戲的跡象，要及時(shí)制止。

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