一場(chǎng)疫情打亂了我們?cè)�有的生活�?jié)奏，為了響應(yīng)教育部延期開(kāi)學(xué)以及停課不停學(xué)的號(hào)召，全國(guó)成千上萬(wàn)人民教師紛紛化身為網(wǎng)紅“主播”，使出渾身解數(shù)，開(kāi)始以網(wǎng)絡(luò)直播的形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)和答疑。

 

雖然在家學(xué)習(xí)聽(tīng)上去無(wú)拘無(wú)束，但實(shí)際上大多數(shù)同學(xué)往往堅(jiān)持不住幾天。“學(xué)習(xí)2分鐘，沖浪2小時(shí)。”是很多同學(xué)在家的真實(shí)寫(xiě)照。

想要讓自己快速進(jìn)入狀態(tài)，只喊口號(hào)可不行，需要用切實(shí)可行的辦法來(lái)解決。

1、換掉睡衣

 

你可能覺(jué)得好笑，在家不穿睡衣，難道要穿校服嗎？別說(shuō)，在家進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，很大原因就來(lái)自睡衣：心理學(xué)中有個(gè)理論叫認(rèn)知失調(diào)，簡(jiǎn)單理解就是行為影響了態(tài)度。如果孩子穿著睡衣，很容易進(jìn)入窩在沙發(fā)里葛優(yōu)躺的狀態(tài)，自然也就開(kāi)始懶散了。

2、一張好書(shū)桌

開(kāi)始學(xué)習(xí)之前收拾好心情，并告訴自己：我要開(kāi)始學(xué)習(xí)啦！一個(gè)積極的心理暗示和一張好書(shū)桌，可以幫助我們迅速找到學(xué)習(xí)的感覺(jué)。

 

雖然躺在床上也能聽(tīng)網(wǎng)課，但是，躺在床上很容易形成一個(gè)“我要休息了”的心理暗示，難以集中注意力做到高效學(xué)習(xí)。所以，為孩子準(zhǔn)備一個(gè)好書(shū)桌成了在家高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵！

 

喜夢(mèng)寶獎(jiǎng)小將專為孩子學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)而生，桌椅均可進(jìn)行自由升降調(diào)節(jié)，幫助孩子養(yǎng)成健康標(biāo)準(zhǔn)坐姿，保護(hù)脊椎健康成長(zhǎng)�？烧{(diào)節(jié)桌面翻板設(shè)計(jì)，適合不同模式需求。所有材料通過(guò)國(guó)家安全環(huán)保檢測(cè)，環(huán)保無(wú)異味，呵護(hù)孩子健康。

3、以學(xué)習(xí)量來(lái)做計(jì)劃

在家學(xué)習(xí)時(shí)，很多孩子會(huì)做計(jì)劃，比如今天學(xué)習(xí)6小時(shí)，明天8小時(shí)，后天10小時(shí)。這樣以時(shí)間做計(jì)劃的結(jié)果，往往效果不好，因?yàn)橛脮r(shí)間做目標(biāo)，太大、太抽象，當(dāng)孩子想著今天要學(xué)6小時(shí)，一般會(huì)產(chǎn)生兩種心理：“反正還有6小時(shí)呢，先玩會(huì)兒吧”、“要學(xué)6小時(shí)啊，簡(jiǎn)直太痛苦啦，真不想開(kāi)始”。

 

解決這個(gè)問(wèn)題，最好的方法是用具體的學(xué)習(xí)量來(lái)制定計(jì)劃，比如：今天我要背30個(gè)單詞、2首詩(shī)，做2張數(shù)學(xué)卷子�？�，當(dāng)任務(wù)從滿足時(shí)間變成了完成具體量，目標(biāo)一下就清晰了，只有樹(shù)立了具體目標(biāo)，孩子學(xué)習(xí)才能更有動(dòng)力，事半功倍。

這三個(gè)方法執(zhí)行起來(lái)非常簡(jiǎn)單，可以讓孩子快速進(jìn)入狀態(tài)，快把方法分享給親戚朋友吧！在這段特殊時(shí)期里，在家中隨時(shí)找到好狀態(tài)，學(xué)習(xí)不掉隊(duì)！

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