從2019年12月起,一場(chǎng)新型冠狀病毒肺炎開(kāi)始肆虐華夏,時(shí)至今日甚至有蔓延全球的趨勢(shì),現(xiàn)階段還不清楚新冠病毒的爆發(fā)是否會(huì)像2003年的SARS那樣自然結(jié)束,還是會(huì)演變成更加嚴(yán)重的全球性危機(jī)。與當(dāng)前疫情一樣,目前尚沒(méi)有獲批用于治療冠狀病毒的抗病毒療法,而奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)生提到,新冠病毒的感染與人的抵抗力有很大關(guān)系,在此形勢(shì)下,碧生源專(zhuān)家整理了有關(guān)免疫力以及與之相關(guān)的腸道相的資料,希望為居家的朋友們提供一些建議和幫助。

人們常說(shuō)的免疫力,是由免疫系統(tǒng)在體內(nèi)維持體內(nèi)平衡的一系列免疫活動(dòng),換言之當(dāng)人體受到病原微生物(細(xì)菌、病毒、衣原體等)侵襲時(shí),人體免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的異物,以及處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力見(jiàn)下圖。

人體的免疫調(diào)節(jié)

眾所周知,腸道是人體最大的免疫系統(tǒng)。研究表明,超過(guò)70%的免疫細(xì)胞均存在于腸道,如T細(xì)胞、B細(xì)胞、NK細(xì)胞等均集中在腸道粘膜。常言道:“病從口入”,大部分病菌都是從嘴里吃進(jìn)去的,并且細(xì)菌進(jìn)入人體各處主要途徑就是腸道,因此腸道健康直接關(guān)乎于人體的免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱,也直接影響人體的正常生理活動(dòng),人體決大多數(shù)疾病(肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、皮膚口腔、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等)都與腸道問(wèn)題有關(guān),腸道微生態(tài)被稱(chēng)為人體內(nèi)最大的微生態(tài)系統(tǒng)。

疫情期間,提升免疫力最好應(yīng)該從保護(hù)好自己腸道健康開(kāi)始,減少疾病的發(fā)生,可以有效的預(yù)防以疾病的發(fā)生。

另外,國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布了《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行版第6版)》在治療措施中明確提出:可使用腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑,維持生態(tài)平衡,預(yù)防繼發(fā)性細(xì)菌感染。

在此基礎(chǔ)上,碧生源專(zhuān)家指出,解鈴還須系鈴人,歸根結(jié)底,腸胃上的保養(yǎng)最重要的還是要從飲食上入手。例如:堅(jiān)持一日三餐,飲食宜清淡為主。飯后可以食用促進(jìn)胃腸道平衡的酸奶。早餐一定要堅(jiān)持吃飯。一夜睡醒之后,胃中的食物都被胃酸腐蝕殆盡了,早晨起來(lái)胃里空空,只剩下胃酸,長(zhǎng)時(shí)間下去,胃酸容易發(fā)生胃潰瘍、胃炎等胃病,胃病又會(huì)影響腸道的消化吸收,最終影響人體微生態(tài)的平衡。怕長(zhǎng)胖對(duì)身材要求比較高的朋友們可以早餐吃一些清淡、低熱量粗纖維食物,也可以食用代餐類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品碧生源代餐奶昔、潤(rùn)腸通便的產(chǎn)品碧生源常潤(rùn)茶等。既可以緩解胃部的饑餓感,又能補(bǔ)充體力,提升體抗力。

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