扁平足在青少年兒童群體中較為常見,容易引起家長們的關(guān)注,但其實,成人扁平足問題同樣不容小覷。那么針對成人的扁平足,是否可以像兒童矯正扁平足一樣采用定制矯正鞋墊的方式進(jìn)行干預(yù)?效果是否一樣呢?

成人扁平足是什么

在外觀上看扁平足,當(dāng)人體站立時,如果足弓部分塌陷,則為扁平足;同時也可使用濕水法觀察足印進(jìn)行判斷,扁平足人士大拇趾所在的足弓內(nèi)側(cè)部分被水印填滿。

扁平足人士足弓低平或下陷,同時常伴有足外翻,容易引起足部疼痛。一般來說,扁平足矯正的黃金時期是在青少年時期,此時骨骼還處于發(fā)育期間,柔韌性和可塑性比較大,矯正時間相對較短。到了成年時期,雖然骨骼已經(jīng)成型,但仍然可以通過穿矯正鞋墊等手段進(jìn)行干預(yù)。值得注意的是,市面上針對成年人的矯正鞋墊有很多,只有選對了鞋墊,才能起到應(yīng)有的效果。

如何矯正成人扁平足

一般來說,成人扁平足矯正方式有兩種,分別是手術(shù)處理和穿著矯正鞋墊。其中,矯正鞋墊是最常用的非手術(shù)方法。

針對成人常見的足部問題,愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心有A1、A2、B1、B2共4款矯正鞋墊,除此之外,在配件上還有跖骨墊、趾溝墊、內(nèi)深墊、反內(nèi)深墊、內(nèi)足弓墊、外足弓墊、內(nèi)足弓填充片等共10種配件。基于顧客足部狀況,愛矯健的足科矯形師會將矯正鞋墊與配件有機組合,形成不同的解決方案。

當(dāng)然,要想矯正鞋墊發(fā)揮效果,前提是要進(jìn)行科學(xué)的定制。愛矯健擁有3D三維足部立體掃描分析儀、陰影儀、ES-CHECK系統(tǒng)等領(lǐng)先的設(shè)備,同時還有專業(yè)的足科矯形師。矯正鞋墊的定制過程需要經(jīng)過專業(yè)的儀器測量,人工評估以及大數(shù)據(jù)比對三個步驟。為了確保每雙鞋墊能夠適合每一個人,足科矯形師還會讓顧客現(xiàn)場試穿并進(jìn)行實時調(diào)整與優(yōu)化。通過科學(xué)的流程定制,愛矯健矯正鞋墊能幫助足部各關(guān)節(jié)位置逐漸恢復(fù)正常,平衡足底壓力分布,減輕各種足痛問題,從而增加足部運動功能,同時提高個人工作情緒及效率。

此外,日常鍛煉肌肉力量也很重要。扁平足的自我鍛煉方式包括,向上提拉的鍛煉,足底肌肉和韌帶、小腿后面肌肉的鍛煉,腳趾向下抓的鍛煉等,如我們常見的提踵,腳趾抓球,彈跳運動等都是不錯的選擇。

足部問題需關(guān)注,成人的扁平足也可以通過穿著矯正鞋墊進(jìn)行干預(yù),因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有扁平足時千萬別拖沓,及早定制矯正方案讓足部更輕松。

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