5月9日-10日,微微的細雨,朦朦的霧氣籠罩著龍王溝大山,空氣里伴隨著田園里清香,師傅的山顯得格外的寧靜。

湖北陳摶老祖文化傳播有限公司睡功團隊在龍王溝村師傅的山開展兩天的睡功文化體驗。

此次體驗活動是有由睡功醫(yī)學解刨原理學習和睡功心法,靜心冥想呼吸放松相結合,主要是通過練習放松身體、放松細胞,放松神經(jīng),達到身心空靈,輕松入眠的效果。

9日上午劉宇老師深情的講解武當睡功文化背景及現(xiàn)代人如何練習睡功的提高免力,并從淺入深的刨析了睡功的醫(yī)學原理,強調(diào)常練習睡功可以打開全身的淋巴細胞,促進經(jīng)絡氣血的暢通運行,從而提高免疫力。

下午至10日凌云老師分析了學員的睡眠狀況,大多數(shù)學員都有各種壓力,身體經(jīng)常處于疲憊,精力不濟的狀態(tài),很難放松導致睡不著、睡不好、失眠、頭疼,打呼嚕等各種睡眠問題。

老師從身體放松開始,做拉伸,舒展的運動,讓學員們知道什么是緊,是什么是松?在老師的引導下學員們靜下來,調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心全身心的投入的練習。整個活動有體驗有互動,有分享。學員們積極熱情,每拉伸一次躺下放松一次,混元臥、還陽臥、吉祥臥在放松中睡眠中不練而煉,老師即興演奏古琴、蕭穿插伴奏,猶如天籟之音婉延悠揚回蕩學員的耳邊,融入到細胞里,入心,入神,每一次躺下身體輕盈無比身心一次又一次的松卸下來,整個細胞喜悅的,神經(jīng)無比的放松,學員們感到久違怡然自得,如釋重負,回歸自然。

兩天的睡功文化體驗營,學員們身心無比放松,達到秒睡無酣,深眠無夢,都表示這樣的睡眠體驗活動多次參加,錘煉自己的心性,修煉好好睡眠的能力。

(任澤青 簡海萍)

(新媒體責編：pl0902)