護(hù)眼大師通過眼科醫(yī)生呂玉建主任和多年與門診管理、服務(wù)的經(jīng)驗,包括網(wǎng)絡(luò)的一些醫(yī)生專家提供的護(hù)眼常識,足足花了近2年的時間,去修改,核實、驗證出了十大護(hù)眼常識,用最簡單的文字去解釋和給予護(hù)眼方法,請笑納呀。

不用手揉眼睛,因為它有細(xì)菌

我們多年的行醫(yī)經(jīng)驗和患者接診發(fā)現(xiàn),當(dāng)眼睛不舒服時,人們會下意識地用手揉,尤其是玩樂的小朋友,一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細(xì)菌,這些細(xì)菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。因此,大人要告誡小朋友千萬不要用臟手揉眼睛,有異物時,也勿用手揉眼睛,應(yīng)先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時,再睜開眼睛眨幾下,多數(shù)情況下,淚水會將異物沖洗出來。這個方法最簡單而且最最有效果

不亂用眼藥水,用錯可能致盲

醫(yī)學(xué)生很多眼藥水、滴眼液等等非處方藥,因此很多成年人,尤其是上班的,而這里面女性群體居多,發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服就隨便滴一滴,結(jié)果越用越糟。

童鞋們,你可要知道眼藥水一般都含有防腐劑,長期使用可以導(dǎo)致干眼、角膜損傷等嚴(yán)重問題。而且它還能讓你上癮啊,親,上癮呀知道不?

大部分的眼藥水都含有類似地塞米松成分,如果你長期使用極可能會導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼,引起永久性失明。嚇?biāo)滥闩�。這些在邊遠(yuǎn)的高原地區(qū)或者長期在紫外線工作的人群比較容易出現(xiàn)了。

眨眼多眨眼,簡單的習(xí)慣養(yǎng)成

這個我相信護(hù)眼大師的呂主任一說你們就懂,尤其是你長期看電視、手機(jī)、閱讀的時候,沒事多眨眼,當(dāng)然,別閃過頭啦。不然別人還以為有病呢。因為眨眼,可以增加眼睛表面的潤滑程度,避免出現(xiàn)視疲勞和眼睛干燥現(xiàn)象。

切記,姑娘們絕對不要戴隱形眼鏡過夜

市面上很多隱形眼鏡都在宣傳它多么透氣,多么舒服,多么潤色等等,但不管如何應(yīng)該在睡覺前取下,每個人的體質(zhì)和生理現(xiàn)狀不一樣,戴隱形眼鏡過夜將會使發(fā)生角膜感染的幾率大大增加,一不小心就會并發(fā)各類眼病。

裝帥�？�,你可以外出要戴太陽鏡

基本健康常識,大自然中的太陽光中紫外線射入到了眼睛內(nèi),可以加速眼睛的老化,夏天或紫外線較強(qiáng)的地方,建議帶上太陽眼鏡。更加不要傻乎乎的沒事抬頭看太陽,這樣作的行動是被人笑話你的喲。

看手機(jī)吧,絕對控制住40分鐘要休息下

護(hù)眼大師的呂醫(yī)生再次提醒,特別提醒各位,當(dāng)前社會的手機(jī)電子屏的時代,在用眼時長最適宜的是40分鐘左右,超過40分鐘,你就要休息10分鐘。處理的簡單方法就是眺望遠(yuǎn)處或綠色植物,閉目養(yǎng)神,雙手搓熱后敷眼睛可以緩解眼睛疲勞。

家里的用眼衛(wèi)生不共用毛巾臉盆和眼藥

護(hù)眼大師的呂醫(yī)生發(fā)現(xiàn),家庭尤其很多鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)共用臉盆毛巾的現(xiàn)象很多,要知道眼病中,沙眼、紅眼病等都是通過這些傳染的,記住了它們是可以傳染的,避免共用毛巾、臉盆和眼藥可以避免這些疾病的傳播。

2030健康視覺中國,兒童應(yīng)該定期檢查視力

父母們要注意了。以護(hù)眼大師呂醫(yī)生30余年的服務(wù)經(jīng)驗來說,3歲及以上的兒童就應(yīng)該制定定期檢查視力,最好是半年或者3個月1次,如果發(fā)現(xiàn)了屈光不正,出現(xiàn)比較差異大的屈光度數(shù),距上次度數(shù)偏差超過100度,就壓及時矯治防控

白領(lǐng)成年人也不能忽視每年的眼部健康體檢

護(hù)眼大師是健康大數(shù)據(jù)平臺,除了配鏡要求,70%以上成年人,每年都沒有做過相關(guān)的眼部健康體檢,體檢和檢查還是有區(qū)別的,簡單來說一個是低配,一個是高配的服務(wù)模式。檢查很多疾病早期都沒有明顯癥狀,例如危害很大的慢性青光眼,只能通過體檢發(fā)現(xiàn)。因此成年人,尤其是有眼病家族史的成年人,應(yīng)該每年進(jìn)行一次眼部健康體檢。

給爺爺奶奶科普下,老眼不一定昏花

護(hù)眼大師被問及到最多的就是,老人家老花眼了怎么辦哦,是不是病啊,要不要戴眼鏡啊等等,難道就是“老眼昏花”啦?其實這是正常生理演變的現(xiàn)象。其實年齡和視力沒有直接關(guān)系,但是老年人視力下降往往都是疾病導(dǎo)致的,因此老年人一旦出現(xiàn)視力下降,應(yīng)該盡早就醫(yī)明確原因和進(jìn)行必要的治療。

好啦,今天的護(hù)眼大師科普課堂,由呂醫(yī)生多年的從醫(yī)經(jīng)驗跟你們講了這些科普常識算不算干貨呀,覺得對的,我們下一課更精彩,我們不但發(fā)現(xiàn)問題,還會給最簡單、有效、便宜、專業(yè)的解決方案。咱們“玩”真的啦!

(新媒體責(zé)編：syhz0808)