年關(guān)將至,很快春風(fēng)又要吹遍華夏大地,孩子們又要再長(zhǎng)一歲了,許多家長(zhǎng)或親友可能內(nèi)心也在好奇不知道今年孩子又能高出多少呢?其實(shí)孩子要快高長(zhǎng)大,也需要在日常生活中多吃一點(diǎn)含有鈣質(zhì)的食品。

含有鈣質(zhì)的食物有哪些呢?比如這些:

一、奶制品

最常規(guī)的補(bǔ)鈣方式應(yīng)該是從奶制品當(dāng)中獲取了,牛奶以及奶酪等等都是含有豐富鈣質(zhì)的食品,可以嘗試的食用方式也很多。奶制品是人體吸收鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,同時(shí)含有不少蛋白質(zhì)、磷、等微量物質(zhì)的含量也很多,適合孩子補(bǔ)鈣。

二、豆制品

如果孩子對(duì)牛奶或者奶制品不太能接受的,還能選擇中國(guó)傳統(tǒng)食品的豆?jié){、豆腐等等豆制品。豆類當(dāng)中以黑豆的鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分含量最高,豆制品中豆腐由于凝固過(guò)程會(huì)加入含鈣的凝固物質(zhì),使得豆腐當(dāng)中的鈣質(zhì)含量極高,食用時(shí)除了鈣質(zhì),還能獲得豆類的優(yōu)質(zhì)蛋白和大量的生物活性物質(zhì),也是一種或極具營(yíng)養(yǎng)的食品。

三、芝麻醬

很多人不知道的是香濃的芝麻醬也是含鈣的食品,而且芝麻醬當(dāng)中的鈣含量比很多蔬菜和豆類當(dāng)中的含量都要高一些。在食物中用芝麻醬進(jìn)行調(diào)味讓孩子食用,不僅讓食物的味道更香更美味,也能讓孩子在當(dāng)中獲得大量的鈣質(zhì)以及芝麻醬的其他豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

四、兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖

孩子胃口較小,長(zhǎng)身體階段也更容易餓,可以準(zhǔn)備一些健康小零食給孩子在正餐之間吃一些。比如兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖就是一種不錯(cuò)的選擇。這種零食體積小,熱量也不高,不容易讓孩子吃的太飽而難以吃的下正餐,同時(shí)含有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比一般的零食更有益。湯臣倍健兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖當(dāng)中還有含有鈣質(zhì)的牛乳鈣軟糖,每一顆3克的軟糖當(dāng)中含有45毫克的牛乳鈣,牛乳鈣是更適合孩子腸胃吸收的鈣質(zhì),并且湯臣倍健兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖也更容易引起孩子的喜愛(ài)。

湯臣倍健牛乳鈣軟糖有什么過(guò)人之處呢?作為一個(gè)小零食,牛乳鈣軟糖是好吃的,口感軟糯還有著酸甜的乳酸味,讓孩子有越嚼越香的體驗(yàn)。并且湯臣倍健牛乳鈣軟糖的造型跟一般軟糖不一樣,是比較獨(dú)特可愛(ài)的,搭配軟糖罐子上以迪士尼動(dòng)畫(huà)電影的人氣角色作為主體設(shè)計(jì),在外觀上就很容易吸引孩子的目光,而每一顆軟糖都有獨(dú)立包裝,讓孩子吃的方便不沾手的同時(shí)也更干凈衛(wèi)生。

含有豐富鈣質(zhì)的食品和零食可以伴隨孩子快樂(lè)成長(zhǎng),不妨給孩子吃點(diǎn)湯臣倍健兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖,長(zhǎng)一歲高一點(diǎn)吧～

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