4月7日是第70個世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織將其主題確定為“全民健康覆蓋”，國家衛(wèi)生健康委員會將中國宣傳主題定為“維護人人健康，邁向全面小康”。中輝集團響應(yīng)國家號召，弘揚民族醫(yī)藥，讓更多人享受到中國醫(yī)藥的魅力。

春季養(yǎng)生要點

 

 

多參加戶外活動

 

 

多喝花草茶，緩解春困

 

 

多食酸性食物，養(yǎng)肝養(yǎng)陽

 

 

多喝水、排毒、祛濕

 

蒙醫(yī)藥學(xué)是蒙古的文化遺產(chǎn)之一，也是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它吸收了藏醫(yī)、漢醫(yī)及古印度醫(yī)學(xué)理論的精華，逐步形成具有鮮明民族特色、地域特點和獨特理論體系、臨床特點的民族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。蒙醫(yī)藥被列為第二批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

 

蒙醫(yī)學(xué)是怎樣認識生命和機體的？

蒙醫(yī)學(xué)認為：每個人的誕生好比針尖上放置的一顆米粒，非常珍貴的緣分獲得了難得而易碎之寶貴的人體。

 

蒙醫(yī)學(xué)認為：人體是由土、水、火、風(fēng)和空等五元而形成的自然之產(chǎn)物，給養(yǎng)人體的三大能量為；宇宙能量、精華之能量和大地之能量。

 

蒙醫(yī)學(xué)認為：人必須與大自然和諧相處，尊重和順應(yīng)自然界原有的平衡規(guī)律才能在自然界的滋潤下健康長壽。

 

蒙醫(yī)學(xué)認為：人一定要記得自己出生的地方，并時常來這里逗留幾日，因為這里的水汽將會終身印象你的生命。熟悉和熱愛自己工作和生活的地方，獲取滋潤的內(nèi)在條件是愛心和感激之心。

 

養(yǎng)生先養(yǎng)心：

把心態(tài)、情志的平和放在首位。以溫和平靜的心態(tài)對待生活，助人擺脫煩惱、助人擺脫病痛、善待別人和誠信待人。蒙醫(yī)學(xué)認為你能給出多大的能量和愛就能夠得到那么多。

起居養(yǎng)生：

蒙醫(yī)學(xué)把一年分為六時，即早冬、冬季、春季、暑季、夏季和秋季。每個季節(jié)對人的起居行為都有不同的規(guī)范和要求。

睡眠養(yǎng)生：

蒙古人認為睡眠和飲食對生命的安康具有同等重要，以睡眠時間、睡眠質(zhì)量和睡向來要求具體睡眠規(guī)矩。

飲食養(yǎng)生：

飲品；飲用奶、飲用水、酒類和果汁。

糧食；芒類和莢類。

奶食品和肉食；蒙古人生活在內(nèi)陸地區(qū)，飲食中以奶食品和牛羊肉等肉類為主。因此蒙醫(yī)學(xué)對奶食品和肉食的養(yǎng)生價值認識的時分細致，認為每個人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、季節(jié)、氣候、所處地域和疾病特點，精心選擇奶食品和肉食的搭配。

油脂；酥油和新鮮酥油，熔煉的酥油，植物油，骨髓油和脂肪。

蔬菜與佐料；蒙古高原對蔬菜有多重分類方法，如產(chǎn)于旱地和產(chǎn)于濕地、干菜和鮮菜、烹調(diào)過的和未烹調(diào)過的、生菜和咸菜等。

食量與禁忌；蒙古民族俗稱“半飽、暖睡則長壽之謎也”。

性養(yǎng)生：

按傳統(tǒng)蒙醫(yī)觀點，“下泄赫依”司男精女血，主導(dǎo)著性行為的基本過程，是整個生命活動的重要環(huán)節(jié)之一。由此可知，性的養(yǎng)生是否得當(dāng)，會對生命的總體健康產(chǎn)生直接影響。

  

北京阿南達蒙醫(yī)醫(yī)院全景效果圖

北京阿南達蒙醫(yī)醫(yī)院坐落于北京市朝陽區(qū)八里橋音樂主題公園內(nèi)，是全北京市唯一一家蒙醫(yī)醫(yī)院，填補了北京市蒙醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)空白，預(yù)計將于2019年正式對外開放。

醫(yī)院主要面向個人及家庭成員的亞健康、慢性病等人群，為其提供健康有效的調(diào)理方案，面向企事業(yè)單位的團體健康管理和健康托管等，并直營綜合蒙醫(yī)藥醫(yī)療機構(gòu)，進行蒙醫(yī)藥獨有特色治療法，讓更多的人了解蒙醫(yī)藥，用上蒙醫(yī)藥。

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