為了適應(yīng)現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏，人們?cè)絹?lái)越重視對(duì)自我的認(rèn)知，而發(fā)展性心理咨詢，可以幫助人們挖掘心理潛力，提高自我認(rèn)識(shí)的能力。當(dāng)自我認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差或障礙時(shí)，可以通過(guò)心理咨詢得以解決。隨著人類物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關(guān)注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學(xué)習(xí)和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護(hù)安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會(huì)成員的人際關(guān)系。而心理咨詢作為一種專業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。

心理咨詢(counseling)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并對(duì)祈求解決問(wèn)題的求詢者提供心理援助的過(guò)程。需要解決問(wèn)題并前來(lái)尋求幫助者稱為來(lái)訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來(lái)訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過(guò)語(yǔ)言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說(shuō)、詢問(wèn)與商討，在其支持和幫助下，通過(guò)共同的討論找出引起心理問(wèn)題的原因，分析問(wèn)題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問(wèn)題的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。

魯東霞老師出生在遼寧撫順，童年在父母的陪伴下健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，少年時(shí)期由于家庭變故在學(xué)業(yè)上失利，在青年時(shí)期奮發(fā)圖強(qiáng)參加了1989年的成人高考。以優(yōu)異的成績(jī)考入遼寧大學(xué)財(cái)會(huì)系，開(kāi)始三年的大專學(xué)習(xí)。在這三年當(dāng)中，魯老師一邊倒班兒，一邊上學(xué)考試。學(xué)習(xí)勁頭十足，不知道什么叫累。后進(jìn)入工作崗位，在單位中由于工作出色，體育，音樂(lè)，主持，演講，樣樣都行，成了單位的寵兒，同時(shí)也收獲了自己的愛(ài)情。

魯東霞老師對(duì)于學(xué)習(xí)的熱愛(ài)，并沒(méi)有隨著時(shí)間流逝而減少，反而30不惑之后，越發(fā)得心應(yīng)手。2006年終于如愿以償考入遼寧大學(xué)法學(xué)本科學(xué)習(xí)。在從業(yè)期間結(jié)識(shí)了一位心理咨詢師，她溫文爾雅的談吐，從容淡定的表情，讓魯東霞老師感受到一種溫暖和平靜并對(duì)心理咨詢師這個(gè)職業(yè)越發(fā)的感興趣。那一年魯東霞老師走進(jìn)了傳統(tǒng)文化課堂，遇到了生命中的貴人-高子昂老師，并追隨他開(kāi)始系統(tǒng)的學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》《大學(xué)》《中庸》《論語(yǔ)》。在傳統(tǒng)文化班的教育下，魯東霞老師徹底地改變了幼年時(shí)因?yàn)楦改笭?zhēng)吵間對(duì)父親的怨恨，并把年邁孤老的父親接到身邊來(lái)照顧，也改變了強(qiáng)勢(shì)的性格，將多年來(lái)自己身上穿著的厚重的防御盔甲卸下來(lái)。

魯東霞老師已在社區(qū)義務(wù)當(dāng)了多年心理咨詢師為數(shù)百位居民解開(kāi)心結(jié)。而令她最為自豪的，卻是如今作為一名志愿者的身份通過(guò)社區(qū)，義務(wù)為有需要的居民提供心理咨詢。幾年來(lái)，已經(jīng)為數(shù)百位居民解開(kāi)心結(jié)。魯東霞老師在母親的影響和教育下，從小就喜歡助人為樂(lè)和無(wú)私奉獻(xiàn)。她從2009年開(kāi)始潛心學(xué)習(xí)并推廣傳統(tǒng)文化，2011年考取了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格證之后，開(kāi)始擔(dān)任新鋼社區(qū)“魯冰花”心理咨詢室義務(wù)心理咨詢師，她首先對(duì)4名網(wǎng)格長(zhǎng)、12位居民骨干進(jìn)行了培訓(xùn)，收集社區(qū)居民的服務(wù)需求。每個(gè)月的5日、15日、25日，她便全天在“魯冰花”心理咨詢室，從早晨9點(diǎn)到下午4點(diǎn)，集中解決這些居民的煩惱，幫助他們掃除心理障礙。在6年多的時(shí)間里，魯東霞解開(kāi)過(guò)數(shù)百位居民的心結(jié)。“有時(shí)，人就需要一個(gè)情緒的發(fā)泄口，都說(shuō)出來(lái)了自然就沒(méi)事了。”魯東霞老師還成立了“魯冰花”心理咨詢微信群，24小時(shí)開(kāi)機(jī)，方便居民與她隨時(shí)溝通，并不定期舉辦心理健康知識(shí)講座。這些年來(lái)，已經(jīng)有近200位居民享受了免費(fèi)心理咨詢服務(wù)，600余位居民參加了心理健康講座。

在心理咨詢師魯東霞的陪伴下許多人走出黑暗，踏上尋光之旅，最終獲得療愈。感情不順的人，她引導(dǎo)他們了解自己的依戀模式，并且不斷改善相處模式，最終得以在關(guān)系中游刃有余;

受情緒困擾的人，魯東霞老師為他們分析了內(nèi)在不合理信念，找到情緒問(wèn)題背后的本質(zhì)原因，從而踏上改變之路;

受原生家庭問(wèn)題困擾的人，魯東霞老師通過(guò)系統(tǒng)式家庭治療，找到創(chuàng)傷根源，走出桎梏，真正得以活出自己的人生;

可以說(shuō)，他們遇到的大部分心理問(wèn)題，幾乎都被魯東霞老師一一解決。也正是因?yàn)檫@份職業(yè)帶來(lái)的成就感和幸福感，魯東霞老師希望有越來(lái)越多的人想加入這個(gè)有愛(ài)又暖心的行業(yè)中來(lái)。

2017年魯東霞老師與著名心理學(xué)家-韋志中校長(zhǎng)結(jié)緣。2019年成立了韋志中心理學(xué)網(wǎng)校撫順新?lián)釁^(qū)分校任分校校長(zhǎng)。2020年繼續(xù)申請(qǐng)成為網(wǎng)校撫順市沈撫新區(qū)分校校長(zhǎng)。在追隨韋校長(zhǎng)學(xué)習(xí)的四年里不斷成長(zhǎng)，所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)也在不斷壯大。退休后，2019年成立了自己的健康管理公司，同時(shí)也成立了魯冰花情志疏導(dǎo)工作室，開(kāi)始專職做心理咨詢工作至今。

2020年席卷全球的新冠病毒來(lái)勢(shì)洶洶。然而，比疫情更可怕的是來(lái)自人們內(nèi)心恐慌和焦慮情緒的泛濫。魯東霞老師建立了線上心理咨詢微信群，開(kāi)通疫情防控心理援助服務(wù)熱線，為轄區(qū)居民、一線社區(qū)工作者們免費(fèi)提供線上心理咨詢和輔導(dǎo)。

“我是一名一線工作者，工作壓力大怎么辦?”“我正在被居家隔離，心里害怕怎么辦?”“我宅在家里，感到恐慌和焦躁怎么辦?”住在鐵嶺社區(qū)的王女士，從湖北襄陽(yáng)返回?fù)犴槪�害怕被感染，也同時(shí)擔(dān)心傳染給家人，情緒特別低落，魯東霞老師知道后對(duì)她進(jìn)行了線上的心理疏導(dǎo)，并且對(duì)其進(jìn)行防疫方面的知識(shí)講解，聽(tīng)完老師的耐心疏導(dǎo)，她放下了心理包袱。

魯東霞老師表示：“根據(jù)我們過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)時(shí)間在家里不出門(mén)，居民容易產(chǎn)生疑慮、懷疑、焦慮甚至憤怒的情緒。我希望通過(guò)專業(yè)心理咨詢師的疏導(dǎo)，幫助他們打消顧慮，更好地配合街道、社區(qū)的防疫工作。作為一名黨員，這也是我為疫情防控貢獻(xiàn)的一份力量。”

疫情發(fā)生以來(lái)，魯東霞帶領(lǐng)社區(qū)工作人員及志愿者利用晚上下班時(shí)間“課后充電”學(xué)習(xí)《心理疏導(dǎo)服務(wù)相關(guān)知識(shí)》《疫情期間開(kāi)展心理疏導(dǎo)必須掌握的七點(diǎn)必備要點(diǎn)》等相關(guān)知識(shí)，為轄區(qū)加強(qiáng)心理干預(yù)和疏導(dǎo)提供科學(xué)有力的指導(dǎo)。針對(duì)群眾出行不便的情況，暢通心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)渠道，目前線上心理疏導(dǎo)站接收到的咨詢有11個(gè)，解決社區(qū)居民、隔離人員、社區(qū)工作者等社會(huì)焦慮、過(guò)度緊張等各類疫情心理問(wèn)題17人次。她為因疫情而隔離的居民做心理疏導(dǎo)，幫他們宣泄情緒、調(diào)整心態(tài);她為堅(jiān)守在一線的工作人員培訓(xùn)指導(dǎo)，幫他們排解壓力、增加信心;她為留守兒童等相關(guān)重點(diǎn)青少年普及防疫常識(shí)，增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)和防護(hù)能力;她用實(shí)際行動(dòng)給戰(zhàn)“疫”中的居民和工作者穿上“心”的防護(hù)服，踐行了共產(chǎn)黨員的初心與使命!

魯東霞老師做了10年的傳統(tǒng)文化公益講師，在她那里聽(tīng)課獲益的人數(shù)達(dá)幾千人，部分人群是需要心理疏導(dǎo)的，在疏導(dǎo)的過(guò)程當(dāng)中，魯東霞老師做到了助人自助，這便是心理咨詢師具備的基本能力。接納，理解，善意和積極關(guān)注來(lái)訪者，與來(lái)訪者建立充滿愛(ài)和溫暖的咨詢關(guān)系是作為一個(gè)心理咨詢師必備的能力。心理咨詢師在內(nèi)心要有個(gè)度，有邊界感，咨詢師是助人者，要對(duì)自己有清醒的認(rèn)知，什么能做，什么樣的方式對(duì)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)是好的，面對(duì)來(lái)訪者，咨詢師的態(tài)度非常重要。如果你沒(méi)有用一個(gè)向外的感恩和布施的心態(tài)去對(duì)待外面的世界，你所遇到的貴人大部分可能都是與你不和的。但反過(guò)來(lái)講，如果你自己變了，向外的態(tài)度和方向變了，并且去做，去表達(dá)，去流露真情，那么你遇見(jiàn)的每一個(gè)人都是能和你合作順利的人，這樣的話，你所遇到的人累加起來(lái)，最后變成你好運(yùn)的結(jié)果，你所遇到的人與你是否合拍，取決于你用何種行為和態(tài)度去對(duì)待他們，以及對(duì)待外面的世界。

心理咨詢師是需要遵守很多規(guī)則的。需要接納他的來(lái)訪者，要保持價(jià)值觀中立;要遵守保密原則;要控制個(gè)人色彩不能指導(dǎo)，不能建議;不能給認(rèn)識(shí)的人做心理咨詢;魯老師認(rèn)為這些規(guī)則，從另一個(gè)角度來(lái)看，其實(shí)也是在讓自己變得更好。而當(dāng)自己變得更好一點(diǎn)的時(shí)候，所能獲得的幸福感也就更強(qiáng)了一些。

魯老師說(shuō);每一次咨詢都會(huì)讓自己體會(huì)到不一樣的世界。那是我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，別人的世界。這些世界，有的給我很深的感觸，有的也給我很大的壓力。因?yàn)樾睦碜稍兒芏鄷r(shí)候需要咨詢師的共情，而共情是讓咨詢師去體會(huì)來(lái)訪者的情緒體驗(yàn)。而很多情緒體驗(yàn)是充滿負(fù)能量的，甚至是無(wú)力、絕望的。所以，很多時(shí)候咨詢結(jié)束后我也會(huì)感覺(jué)很疲憊。很努力去做完一場(chǎng)心理咨詢真的會(huì)累，身心俱疲。不過(guò)，當(dāng)對(duì)方感激地說(shuō)出一句“謝謝!”的時(shí)候，又會(huì)讓我感動(dòng)不已。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這是一種成就感。但是高興之余，又得注意不要讓自己因?yàn)檫@種成就感而過(guò)度自戀。一個(gè)咨詢師的自戀也是很可怕的，需要及時(shí)內(nèi)省。

所以，在這個(gè)行業(yè)的規(guī)則下，我不斷地在成長(zhǎng)。當(dāng)然，也不是所有的成長(zhǎng)都是這么輕松且愉快的。做心理咨詢師的這些年來(lái)，我也遇到過(guò)太多無(wú)奈的情況。比如，很多時(shí)候，有些來(lái)訪者來(lái)一次就不來(lái)了。剛開(kāi)始遇到的時(shí)候，這種感覺(jué)太讓人難受了。這種感覺(jué)就像你用盡力氣，握緊拳頭，狠狠地一拳打出去，結(jié)果打到了一團(tuán)棉花上讓人難受!一開(kāi)始我就會(huì)想，到底是什么原因呢?是不是我的咨詢不夠好，讓人覺(jué)得沒(méi)啥意義，沒(méi)有收獲?

隨著經(jīng)驗(yàn)多了，咨詢得多了，督導(dǎo)也多了，我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)大家都會(huì)遇到這種情況。因?yàn)樾睦碜稍儽旧淼谝淮位蛟S就不會(huì)給來(lái)訪者太大的感覺(jué)或改變。畢竟，要讓兩個(gè)素不相識(shí)的人產(chǎn)生信任感也需要時(shí)間。同樣的，有些問(wèn)題是經(jīng)過(guò)幾年、十幾年甚至幾十年演變而來(lái)的，要想解決也不是幾次咨詢的事情。它需要一個(gè)過(guò)程，只有產(chǎn)生信任后，才能更進(jìn)一步的探討問(wèn)題和制定改變的目標(biāo)。所以，有人確實(shí)是因?yàn)榈谝淮螞](méi)有什么效果，后面就不來(lái)了。當(dāng)然，一些情況比較輕的，也會(huì)因?yàn)榈谝淮斡辛嗣黠@的效果，也不來(lái)了。因?yàn)樗麄兏杏X(jué)似乎自己已經(jīng)能夠解決問(wèn)題了。

同樣的，作為一名心理咨詢師，在很多時(shí)候都會(huì)充當(dāng)情緒垃圾桶。有時(shí)候，我在一次咨詢后，或許會(huì)好幾天都難以調(diào)整過(guò)來(lái)。也可能會(huì)在某一次咨詢后，失眠一整晚。這些也是別人看不到的。所以心理咨詢師需要督導(dǎo)，需要自我分析，也需要心理咨詢。到現(xiàn)在為止的幾乎每一次傾聽(tīng)，對(duì)方都會(huì)跟我說(shuō)一句：“謝謝你，我感覺(jué)好多了。”也會(huì)有偶爾有那么幾個(gè)感觸很深地跟我說(shuō)：“如果早點(diǎn)遇到你，我可能會(huì)更好。”也有人會(huì)說(shuō)：“你是專業(yè)的。”也有那么一兩個(gè)跟我說(shuō)：“你救了我一命。”如果要說(shuō)，為什么心理學(xué)會(huì)讓一個(gè)人更幸福。我想就是，心理學(xué)可以讓一個(gè)人更了解自己，學(xué)會(huì)更好地和自己相處，學(xué)會(huì)處理自己的情緒問(wèn)題，看到內(nèi)在的自己，讓人心里有光。

你所看到的，都是我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，別人的世界。我所經(jīng)歷的，都在讓我一次次蛻變，變得更好。我變得更好了，幸福感也就更強(qiáng)了。有人說(shuō)一個(gè)人的成長(zhǎng)從接受失去開(kāi)始，每個(gè)人都通過(guò)喪失、離別與放棄來(lái)成長(zhǎng)。人的成長(zhǎng)是由放棄鋪筑而成的，我們一生都是通過(guò)放棄來(lái)成長(zhǎng)的。我們彼此都是對(duì)方人生的過(guò)客，我?guī)Ыo了你鼓勵(lì)和支持，你帶給我的是信任與接納，允許我走近你。“你來(lái)，我歡迎，你離開(kāi)，我目送。你需要，我仍在。”我們?cè)�一起走過(guò)一段艱難困苦的時(shí)候，如今雨過(guò)天晴，到了要說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候，那就獨(dú)立往前走，帶著支持與關(guān)愛(ài)，一路前進(jìn)!這便是魯東霞老師一直所堅(jiān)信的從業(yè)理念，魯東霞老師希望未來(lái)有更多的人加入到這個(gè)行業(yè)，用自己的心溫暖照亮別人!

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