鈣鐵鋅微量元素在的生長發(fā)育中缺一不可。孩子長的慢、容易惡心、頭暈、食欲不振、注意力不集中等等，出現(xiàn)這些情況可能是因為因為身體缺少鈣鐵鋅。

鈣鐵鋅是目前所知的兒童極易缺乏的元素，在飲食中適當增加含量豐富的食品，可以有效的預防缺乏鈣鐵鋅。那么鈣鐵鋅如何食補呢?

多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，例如:奶類--人奶、牛奶、羊奶等含鈣較豐富,吸收也充分。動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用;含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質;多吃富含鋅的食物，比如說牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等，這樣就可以給寶寶補鋅了。

那是不是補的越多越好了，當然不是。鈣鐵鋅補充的量過多，有可能會對兒童身體產生不好的影響，所以要用適當的方法來補充。一個孩子從嬰兒到青少年時期，這中間的每一個不同的階段都需要不同的營養(yǎng)物質來支撐，而鈣鐵鋅是影響生長與發(fā)育最重要的礦物質與微量元素。孩子身體內鈣鐵鋅的量，不僅影響他們的體質與健康水平，且對他們老年時期的身體狀況和壽命有一定的影響。①所以選擇補充鈣鐵鋅的時候一定要多用心，這里給大家推薦自然唯他鈣鐵鋅口服液。

自然唯他鈣鐵鋅口服液采用德國進口微粉級檸檬酸鈣，粒徑小在水中更容易分散開，無顆粒感，進入腸道更加順滑，更好吸收。選取的有機鈣溫和，呵護孩子嬌嫩的腸道。

每瓶含鈣4000mg，鐵45mg，鋅40mg，符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》的標準，不增加孩子的負擔，甜甜的芒果口味，直接食用或者加入到牛奶和湯汁里面食用，美味又能補充營養(yǎng)。

這款自然唯他鈣鐵鋅口服液是沒有白砂糖和果糖的添加，可以預防孩子長蟲牙。里面也不含任何過敏因子，因此也同樣適合易過敏體制的孩子使用。

孩子的成長是不可逆的，食補平常要跟上，要想孩子更茁壯，自然唯他鈣鐵鋅口服液少不了!

參考文獻：

①周利. 鈣鐵鋅微量元素對兒童生長發(fā)育的影響研究[J]. 現(xiàn)代診斷與治療, 2015, 000(024):5610-5611.

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