“吃輔食”是寶寶成長發(fā)育的重要里程碑，大多數(shù)寶寶會在6個月左右開始嘗試泥糊狀食物。而新手爸媽關于輔食添加的問題有很多，今天我們就一起來看看知貝兒科的醫(yī)生歐茜怎么說。

1. 寶寶幾個月可以開始添加輔食？

6個月左右開始添加輔食是一個通用建議，具體到每個寶寶可以略有早晚，時機以寶寶準備好為準。

通常，我們可以根據以下幾點來判斷添加輔食的時機：

當大人用餐時寶寶表現(xiàn)出興趣，揮舞小手或發(fā)出聲音來表達嘗試的愿望；

在餐椅里能保持獨立坐穩(wěn)；

具備一定的眼手協(xié)調能力，能將握住食物送進嘴里；

挺舌反射消失。

2. 那孩子第一口輔食喂什么好？

第一口輔食，家長主要應該考慮的是預防過敏和營養(yǎng)強化。

每種輔食的添加都應該從一勺兩勺的嘗試開始，確認寶寶沒有過敏反應再逐步加量。經驗不足的新手爸媽，可以考慮把高鐵大米粉作為第一類添加的輔食。

3. 第一口米粉怎么選？

首先是看營養(yǎng)。米粉一定要選高鐵配方的，而且需要是能更好地被身體吸收的二價鐵，比如小皮的高鐵大米粉，這樣才能滿足寶寶身體發(fā)育的需求。

然后是看口感。寶寶從液態(tài)的母乳過渡到吃泥糊狀的輔食，口感均勻細膩很重要，米粉沖泡出來不能有結塊。這一點，小皮大米粉的工藝就做得很好，每一粒的直徑都小于1毫米，像云朵一樣柔軟。

最后是看安全。對于小皮米粉，家長可以用手機掃產品背面的安全溯源碼，查看產品的檢測報告。

2.魚蝦、蛋黃是易過敏食物是否越晚添加越好?

錯。沒有證據表明延遲添加雞蛋、魚等食物可以防止孩子食物過敏。如果因為擔心過敏而限制食物的種類，反而會限制孩子獲得更豐富的營養(yǎng)組成的機會。過去兒科醫(yī)生建議給嬰兒提供一種新食物后，讓他吃幾天再給他換另一種，這樣家長可以觀察到嬰兒對各種食物有什么反應。不過，第七版《美國兒科學會育兒百科》更新了觀點：新的研究表明，一次提供多種食物也是安全的。

所以，在添加輔食前2～3個月中，我們可以根據孩子的接受度，及時引入高鐵全谷物米粉、蔬菜、各種肉類（包括魚蝦）、雞蛋、水果等多種食物，比如小皮的高鐵多谷物米粉：藜麥多種谷物粉、小麥胚糙米谷物粉、藍莓香蕉其中谷物粉，這些也都是強化了好吸收的二價鐵的米粉。

3.肉晚幾個月再添加才能更好消化？

錯。相反，應盡可能越早添加越好。寶寶在6個月之后，對鐵的需求大大增加，中國營養(yǎng)膳食指南建議，7-12個月的嬰兒鐵的需要量能達到8-10mg/d。孩子需要通過飲食補充鐵，否則可能出現(xiàn)缺鐵性貧血。寶寶最初的輔食應該是富含鐵的，如小皮高鐵米粉、肉泥。其他的食物只要性狀適合寶寶，也不需要考慮特殊的添加順序。

4. 第一口輔食怎么喂？

選頭比較小的硅膠勺子，輕輕地送到寶寶嘴里。最好多備幾把，就不怕寶寶跟你搶，或者把勺子丟地上了。

剛開始可以用奶來沖泡米粉，在口味上更容易被寶寶接受。等寶寶熟練掌握了吞咽輔食的動作，習慣了米粉的味道，再逐步過渡到溫水沖泡。

千萬不要為了讓寶寶喜歡吃米粉，而往里面加糖或者蜂蜜，這兩種都是錯的，還可能對寶寶有害。

如果寶寶用舌頭反復把勺子往外推，那就說明寶寶還沒準備好，可以耐心等幾天再試。第一次成功喂輔食不要貪多，一兩勺就好，后面逐步加量，讓寶寶腸胃有個適應的過程。

最后總結一下，寶寶第一口米粉，要選富含二價鐵，并且口感細膩的小皮高鐵大米粉，寶寶更容易接受也更好消化。要記住哦～

(新媒體責編：syhz0808)