5個半月的我們終于開始吃輔食啦，第一口米粉我們選了小皮高鐵米粉，從一天一頓開始，10:00-11:00，方便觀察是否過敏。我通常先喂母乳半飽，再輔食，最后母乳喂到飽。

先看了小皮官方的沖泡方法，又自己摸索著沖了幾次，下面是我認為最成功的沖泡方法，小皮米粉粉質細膩，液體完全浸入米粉后會更容易攪拌。媽媽們可以嘗試：

先放米粉。

再放液體，水or奶，水溫不能過高，倒之前把水滴在手腕內側試試不燙就可以。

液體倒進去后靜置30秒。

讓水米完全融合后再按照一個方向攪拌，這樣沖出來的米粉順滑，寶寶吞咽沒難度。

關于沖泡 質地 ：

小皮一量勺大約為5g米粉，我家寶寶5個半月初添加的時候，沖好的米粉質地要像可以流動的酸奶，我一般沖泡半勺米粉放3勺溫水，攪拌過程中感覺稀了就加粉，稠了就加水，靈活調節(jié)，奶粉不是米粉，不需要精確到克數(shù)，要根據(jù)寶寶的吞咽程度靈活調整質地，寶寶六個多月的時候米粉就要逐漸變稠，等到七個多月就可以吃小皮2段米粉，帶顆粒更能幫助寶寶鍛煉咀嚼。

關于水溫 ：

小皮高鐵米粉用30到50度水或者奶沖泡，含益生菌米粉用不超過40度水或者奶沖泡。

關于時長：

米粉沖好以后，盡量在20-30分鐘之內吃掉，這是因為放置太久米粉涼了口感受影響，還有如果是母乳沖的米粉，因為母乳中包含脂肪酶和淀粉酶等，會將米粉淀粉質之間的連接打破，米粉會越放越稀。 現(xiàn)在的天氣基本吃到一半就涼了，還是建議嘗試用注水保溫碗來沖米粉，將米粉保持在溫熱的狀態(tài)。

剛開始添加輔食，不要把兩種或兩種以上食物混合制作或喂食，腸胃不易接受，會增加過敏可能性。從少量開始，一種適應后再加第二種，加第二種的時候，第一種的量是保持不變的。

一定要坐在餐椅上進食，養(yǎng)成好習慣。一開始以嘗試為主，不強迫不騙食，吃多少算多少，接受輔食需要過程。

最后希望寶寶的輔食之路胃口棒棒，吃嘛嘛香~

(新媒體責編：zpl05-02)