這幾年益生菌可謂是網紅般的存在，很多人都吃過，看很多產品都在宣傳便秘要吃，腹瀉要吃，還有提高免疫力的作用。前段時間不知道是吃壞了肚子還是什么原因，我總是時不時地拉肚子，就去上網了解了益生菌哪個牌子好，做了一番功課并在朋友的推薦下果斷選了光明健能益生菌，吃了幾天拉肚子明顯緩解了很多，下面就來分享一下我的心得給大家作為參考。

想 知道益生菌哪個牌子好 ， 先了解益生菌的作用

人人都聽說過益生菌，但是并不一定都了解益生菌的功效，以及它是如何發(fā)揮作用的。據我了解，人類的腸道能夠正常運作，有消化吸收的功能，其中一部分原因就是因為腸道益生菌的存在。有了良好的腸胃運作，我們才能正常吸收營養(yǎng)，排毒代謝，進而提高免疫力，讓身體變得強壯。但在我們的生活中，一些不良的飲食習慣往往會導致有害菌群數量超過了有益菌群的數量。我們的腸胃也會隨著腸道菌群的改變，而出現吸收不良、代謝不良等癥狀，拉肚子就是明顯的癥狀之一。當出現拉肚子的癥狀，就證明身體已經在向我們敲響警鐘了，需要及時服用益生菌來進行干預。

知道益生菌哪個牌子好 后，再 選擇 益生菌 的產品

我問了很多身邊的朋友，發(fā)現他們都在吃光明健能益生菌粉。于是，在朋友的推薦下，我就仔細地了解了一下，然后發(fā)現這款產品還是非常適合我的。

敲重點!光明健能益生菌每袋添加300億的活性益生菌，可以更好地發(fā)揮作用。要知道普通的益生菌產品中大多只有100億的活性益生菌。我在吃光明益生菌的當天，拉肚子癥狀就已經有所緩解了，到第二天，連第一天一共吃了4條，癥狀基本上就消失了。同時，這款光明健能益生菌粉還很適合日常食用，因為它添加了丹尼斯克(Danisco)進口菌株，以及光明乳業(yè)的專利——干酪乳桿菌LC2W，這些菌株對于改善人體的腸道微生態(tài)，增強機體的免疫力，緩解腸道的不適癥狀，增強腸道屏障都有一定效用，尤其適合我這類消化吸收功能不良的人群。

時至今日，我已經堅持吃光明健能益生菌粉有半年了。每天堅持其實并不難，開袋直接吃，或者用水沖泡一下，飯后半小時一袋，就能有效保護自己的腸道健康。而且，光明健能益生菌粉的味道也非常好，平時放在家里大人小孩都能吃，方便省心易攜帶。如果問我益生菌哪個牌子好，我覺得這款就很不錯。

(新媒體責編：pl0901)