隨著大眾對(duì)足部健康的重視,越來(lái)越多家長(zhǎng)會(huì)關(guān)注孩子的足部情況。有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),孩子足部扁平且足跟外翻,這是怎么回事,又該如何應(yīng)對(duì)呢?

分清扁平足情況 定制矯正鞋及鞋墊

4歲以下,絕大部分的孩子都有假象扁平足,這是因?yàn)楹⒆幼悴恐�肪較厚,且肌肉力量較小,所以足底看起來(lái)較為扁平。假象扁平足屬于正常的生理現(xiàn)象,隨著年齡的增長(zhǎng),足弓會(huì)自然形成。但也有部分孩子由于遺傳因素或足弓發(fā)育較慢,導(dǎo)致4歲以后足弓仍未形成,且足跟外翻,日常還有易腳累腳痛的情況,就要到專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行干預(yù)了。

家長(zhǎng)可以帶孩子到愛(ài)矯健矯正鞋及定制鞋墊中心,在這里,通過(guò)專(zhuān)業(yè)儀器測(cè)量和專(zhuān)業(yè)的矯形師團(tuán)隊(duì)判斷,可以全方位了解孩子的足部狀況,匹配精準(zhǔn)的干預(yù)方案。針對(duì)孩子的扁平足,愛(ài)矯健有F1、F2、F6、F7四款兒童矯正鞋墊,還有個(gè)性化定制鞋墊,根據(jù)實(shí)際情況滿(mǎn)足不同孩子的足部矯正需求。合適的矯正鞋墊再搭配有雙密度鞋底及特殊設(shè)計(jì)后跟杯的兒童矯正鞋,可以有效控制孩子足踝關(guān)節(jié),減少膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損的幾率。

做好足部運(yùn)動(dòng) 有助改善扁平足

除了穿矯正鞋及鞋墊,建議日常多做足部運(yùn)動(dòng),提升肌肉效率,有助足弓發(fā)展,有效改善扁平足。

動(dòng)作一:足弓訓(xùn)練,可以做足弓滾動(dòng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),即腳踩網(wǎng)球,讓網(wǎng)球在足弓下來(lái)回滾動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。

動(dòng)作二:抓趾運(yùn)動(dòng)。包括腳趾扭毛巾或抓毛巾:用腳趾將毛巾扭成一團(tuán)再?gòu)堥_(kāi),或直接將毛巾放在地板上,用腳趾抓住毛巾,再放毛巾,來(lái)回?cái)?shù)次。

動(dòng)作三:足部肌肉鍛煉,提踵訓(xùn)練是不錯(cuò)的選擇。提起后跟,保持足尖站立約5秒,再慢慢地回復(fù)后跟著地,重復(fù)100次,可早中晚分三組。

扁平足的干預(yù)并非一蹴而就,穿著合適的矯正鞋及鞋墊,并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),才能讓干預(yù)效果達(dá)到最佳。

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